Programme Anti-Stress – 21 jours: 420.- CHF – 2 séances – 6 appels téléphonique
Un accompagnement sur 3 semaines pour agir en profondeur sur les causes du stress chronique, à travers une approche globale et personnalisée mêlant nutrition, rythme biologique, soutien naturel et techniques corporelles.
Les 6 blocs du programme
1. Alimentation anti-stress
Revoir ses habitudes pour apaiser le système nerveux, stabiliser l’humeur et réduire l’inflammation.
2. Chronobiologie anti-stress
Apprendre à respecter les rythmes naturels du corps pour mieux dormir, digérer et récupérer.
3. Complémentation en micronutrition
Soutenir les carences et renforcer les neurotransmetteurs clés (magnésium, oméga-3, vitamines du groupe B…).
4. Phytothérapie de soutien
Découvrir les plantes adaptogènes et calmantes pour moduler le stress naturellement.
5. Exercices psychosensoriels
Intégrer la respiration, la cohérence cardiaque, l’ancrage et des gestes simples pour retrouver le calme.
6. Stratégies d’ancrage durable
Créer un plan personnel pour maintenir les acquis du programme et continuer à progresser en autonomie.
