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Je suis Alexandra Sinkova, nutritionniste agréée ASCA / Coach professionnel / Présidente et fondatrice du Réseau Romand des Nutritionnistes.
Spécialisée en nutrition holistique et gestion du stress. J’accompagne depuis plusieurs années des personnes confrontées à des troubles thyroïdiens, des déséquilibres digestifs, de l’épuisement chronique, du stress prolongé ou en situation de burn-out.
Ayant moi-même traversé un burn-out, je connais intimement le chemin de la chute… mais aussi celui de la reconstruction.
Cette expérience me donne aujourd’hui les ressources pour accompagner de façon ciblée celles et ceux qui aspirent à prévenir le burn-out ou à rebâtir leur énergie de manière durable et structurée.
Alexandra Sinkova.
Mes principaux domaines d’expertise
Fatigue chronique, stress & burn-out
- Épuisement, troubles du sommeil, manque d’énergie
- Accompagnement post-burnout
- Gestion émotionnelle et mentale via coaching
Troubles digestifs
- Syndrome du côlon irritable (SII), ballonnements, douleurs, SIBO
- Intolérances alimentaires, perméabilité intestinale
- Analyses de selles, microbiote et axes intestin-cerveau
Déséquilibres hormonaux & thyroïdiens
- Hypothyroïdie, Hashimoto
- Déséquilibres menstruels
- Analyse approfondie du système endocrinien
Inflammations chroniques & hypersensibilités
- Terrain inflammatoire, candidoses
- Infections chroniques, douleurs inexpliquée
- Soutien naturel et personnalisé (plantes, huiles, compléments
Inflammations chroniques & hypersensibilités
- Terrain inflammatoire, candidoses
- Infections chroniques, douleurs inexpliquée
- Soutien naturel et personnalisé (plantes, huiles, compléments
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes :
- qui se sentent épuisées, stressées ou déconnectées d’elles-mêmes
- qui souffrent de troubles digestifs, hormonaux ou thyroïdiens
- qui traversent une période de perte de repères ou de burn-out
- qui cherchent à comprendre les causes profondes de leurs déséquilibres
- qui ressentent un appel à se réaligner, à retrouver leur énergie et leur puissance intérieure
Mon approche unit la nutrition thérapeutique, l’analyse biologique, le coaching transformationnel et les outils naturels pour remettre du sens, du souffle, et de la puissance dans votre quotidien.
Prêt à redevenir acteur/ice de votre bien-être ?
Quand l’alimentation est mauvaise, les médicaments sont inefficaces.
Quand l’alimentation est correcte, les médicaments sont inutiles.
Proverbe Ayurvédique
Les services de nutrition bien-être
Au-delà de l’alimentation, je mets aussi l’accent sur l’état d’esprit et le changement comportemental, car un progrès durable ne dépend pas uniquement de ce qu’il y a dans votre assiette, mais aussi de votre relation à la nourriture et de votre bien-être global.
Cette approche structurée vous offre non seulement un plan, mais aussi un accompagnement et un cadre pour vous aider à mettre en place des changements réels et durables.
Voici mes 4 propositions pour vous accompagner :
💡 Chaque programme inclut des supports personnalisés pour vous accompagner au quotidien, même en dehors des séances : plans, outils pratiques, journaux de suivi ou e-books selon l’accompagnement choisi.
Prêt à redevenir acteur/ice de votre bien-être ?
« Clarté nutritionnelle & autonomie » -Bilan nutritionnel
Parce que chaque personne est unique, nos programmes de santé sont conçus sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques, vos préférences alimentaires et vos objectifs de bien-être.
Durée : 2 consultations
Prix : 250 CHF
« Programme anti-stress » – 21 jours
Un programme à la fois profond et ressourçant, pensé pour celles et ceux qui vivent sous pression — qu’il s’agisse d’un travail exigeant, d’un quotidien de jeune parent ou simplement d’un rythme qui épuise.
Tu ressens le besoin de souffler, de te recentrer, de retrouver de l’élan ?
Ce programme t’accompagne à travers une révision complète de ton alimentation, un soutien ciblé en micronutrition, et des stratégies concrètes pour apaiser le corps, recharger l’esprit et retrouver ton énergie.
Durée : 2 consultations 6 appels téléphoniques
Prix : 420 CHF
« Harmonie Corps – Esprit » - Coaching Nutrition Personnalisé
Un accompagnement complet de 4 mois pour réconcilier votre corps et votre esprit à travers une approche mêlant nutrition thérapeutique, coaching individuel et suivi hebdomadaire structuré. L’objectif : transformer en profondeur vos habitudes, retrouver votre énergie et avancer avec clarté vers vos objectifs de santé et de bien-être.
Durée : 4 Mois – 5 Séances + Suivi Hebdomadaire des Objectifs
Prix : 600 CHF
"Je Change Ma Vie" -Coaching de sens et coaching en nutrition
Un programme de transformation profonde pour réaligner corps, cœur et esprit.
Nutrition thérapeutique, coaching de sens et soutien émotionnel pour retrouver énergie, clarté et équilibre durable.
Durée : 6 mois 10 séances
Prix : 1000 CHF
La nutritionniste en moi
La nutrition : un sujet qui résonne partout, que ce soit dans les discussions du quotidien, les choix alimentaires, ou même sur les réseaux sociaux, où chacun semble aspirer à adopter un mode de vie sain. C’est devenu une tendance, un mouvement avec de plus en plus de personnes embrassant le rôle de nutritionniste. Pour beaucoup, l’esthétique, l’apparence et le désir d’être en pleine forme sont les moteurs de cette quête.
Laissez-moi partager mon parcours, une histoire singulière qui m’a conduite à devenir nutritionniste, une approche qui se démarque des clichés susmentionnés :
Mon cheminement vers la nutrition s’est fait progressivement, façonné par des défis de santé majeurs tels que la maladie d’Hashimoto, le syndrome de l’intestin irritable, la candidose chronique, l’intolérance au gluten, le syndrome de la fatigue chronique, le burn-out, la dépression, la maladie de Lyme ainsi qu’une intoxication aux métaux lourds.
Les médecins se limitaient souvent à masquer les symptômes avec des médicaments, que ce soit des antidouleurs, des anti-inflammatoires ou des antidépresseurs. Cependant, je refusais de me résigner à une vie dépendante de comprimés au quotidien. Ma détermination m’a poussée à transformer radicalement mon mode de vie, mes habitudes alimentaires et ma perspective sur la santé.
Cherchant continuellement des solutions, j’ai plongé dans l’étude de chaque diagnostic, explorant les possibilités offertes par la nutrition et la phytothérapie. Mon chemin m’a finalement conduit à une formation en ligne en naturopathie, une expérience tellement captivante que j’ai décidé de poursuivre une formation en nutrition en vue d’obtention d’un diplôme reconnu.
Aujourd’hui, en tant que nutritionniste, je suis animée par une passion profonde pour aider les autres à découvrir le potentiel transformateur de la nutrition et du mode de vie sur la santé. Mon histoire n’est pas seulement personnelle, elle est une invitation à repenser notre rapport à la santé, à transcender les simples tendances pour embrasser une approche authentique et durable envers notre bien-être.
Je vous donne l'inspiration pour une vie saine
Prendre un rendez-vous
Lorsque le bien-être vacille, il est essentiel de se tourner vers l'aide adéquate. Je suis là pour vous accompagner dans les situations suivantes :
Rééquilibrage alimentaire
Troubles digestifs
(SIBO, candidose, maladies inflammatoires chroniques de l'intestin)
Perte ou prise de poids
Syndrome de fatigue chronique
Déséquilibres hormonaux et pathologies féminines
(SOPK, endométriose, ménopause, SPM)
Troubles métaboliques divers
(Diabète, cholestérol, hypertension, crises de goutte)
Pathologies ostéo-articulaires
(Arthrite, arthrose)
Même si vous vous sentez en pleine forme, une consultation peut être bénéfique. En effet, adopter une alimentation équilibrée constitue un mode de vie sain, favorisant le maintien de votre énergie et le bien-être mental et physique au fil des années.
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